Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

Pernah nggak kamu berpikir bahwa di samping menghilangkan haus pada tenggorokan, air putih punya banyak peran penting dalam tubuh kita? Air putih atau yang dikenal dengan air mineral memiliki empat zat yang bisa membantu dan mendukung kesehatan tubuh, yaitu magnesium, sodium, kalsium, dan potasium.

Kalau kamu benar-benar mengonsumsinya dalam takaran yang seharusnya, yakin deh tubuhmu akan lebih bugar. Air putih bisa mengatasi dehidrasi, mengalirkan nutrisi yang dibutuhkan ke seluruh tubuh, membuang kotoran dan racun, hingga melembapkan tenggorokan, telinga, dan anggota tubuh lainnya. Selain itu, air putih juga punya manfaat lain, tentunya berhubungan dengan kesehatan kita. Apa sajakah itu? Simak Yuk!

Mengurangi lemak berlebih

Bagi kamu yang sedang dalam program diet, kamu harus minum air putih dalam jumlah yang banyak. Air putih mampu membuang lemak berlebih yang ada dalam tubuh. Karena inilah, lemak di tubuh bisa terkendali. Berat badan pun turun dan tubuh terasa lebih ringan. Mengonsumsinya secara rutin juga mampu menstabilkan berat badanmu juga.

Mengurangi risiko serangan jantung

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, air putih mampu membuang lemak berlebih. Jika lemak tubuh berkurang, maka aliran darah pun akan lebih lancar dan tekanan darah akan menjadi normal. Hal ini dikarenakan lemak tidak mempersempit bahkan menghambat aliran darah. Pada akhirnya, jantung bisa memompa darah ke seluruh tubuh dengan lancar. Kamu pun jauh dari potensi serangan jantung.

Mencegah sembelit dan batu ginjal

Meminum air putih yang banyak bisa membantu kamu bebas dari sembelit. Air putih bisa melumasi dinding usus dan meningkatkan jumlah cairan tubuh sehingga feses bisa keluar bersama dengan racun dan kuman yang bisa membahayakanmu.

Di samping itu, air putih juga dibutuhkan oleh ginjal supaya bisa bekerja dengan maksimal. Apabila kamu kurang minum, ginjal tidak bisa bekerja dan justru menghasilkan batu ginjal. Keberadaan batu ginjal bisa membahayakan ginjal itu sendiri dan mengharuskan kamu untuk rutin cuci darah.

Meningkatkan konsentrasi otak

Saat kamu bekerja, sibuk mengurus rumah, atau merawat anak, kamu membutuhkan tenaga lebih supaya tetap kuat dan fokus. Selain makanan, kamu juga butuh air putih. Minuman ini membuat otak bekerja dengan lebih maksimal sehingga kamu bisa fokus dan konsentrasi pada hal yang kamu kerjakan. Ditambah, kandungan potasiumnya bisa meningkatkan daya ingat otak. Akhirnya, kamu bisa bekerja dengan maksimal dan tentunya denganĀ posisi duduk yang benar berdasarkan ergonomi.

Maka dari itu penting sekali untuk membawa botol minum dimanapun dan kapanmu kamu beraktifitas. Pilihan botol minum juga tidak boleh sembarangan karena banyak botol minum yang hanya memiliki fungsi satu kali pakai. Untuk itu kamu bisa membawa Tumbler

Yasunli memiliki berbagai varian Tumbler berukuran 500 ml yang mudah dibawa kemana-mana dan tersedia 3 warna merah, kuning, dan biru. ayo baw Tumbler di setiap aktivitasmu.

Butuh informasi lebih lanjut?
Kiik di sini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *